YouTube図書館公式ブログ(ページ60)

こんにちは、あっきーです！あなたは人生がうまくいっていると感じますか？多くの人が自分の人生を好転させて幸せを手にしようと願っています。しかし、結果としては人生がうまくいく人とうまくいかない人がいます。なんで全ての人が幸せを手にすることができないの？その答えは習慣の違いにあります。人は習慣でできています。 ...

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2022年8月1日

60代からの最高の体調　ミネラル・ホルモンで老いない体を手に入れる　平澤　精一著

あっきーこんにちは、あっきーです! 健康寿命とは、介護を受けたりせず、日常生活を送ることができる期間のことです。平均寿命と、平均健康寿命の間には、男性で約９年、女性で、約１２年の開きがあります。つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、平均で９〜１２年あるのです。６０歳以上の人にとって大事なのは、健康...

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2022年7月31日

頑張らない生き方大全　世界最先端の心理学が教える無理せずパフォーマンスが上がる方法　内藤誼人著

あっきーこんにちは、あっきーです! 人間はロボットではないです。急にやる気を出そうと思っても、そんなに都合よくやる気がでない日もあります。頑張りたくないときは、もう頑張るのをやめて大丈夫です。「頑張ろう」という試みは全て無駄な努力です。どうせ、やる気が出てこなくて、「私は本当にだめなやつだ…」と、余計に気分が落ち込む...

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2022年7月30日

自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ　中島　輝著

あっきーこんにちは、あっきーです! あなたは最近落ち込んだり、イライラしたりすることが増えましたか？やる気も出ないし、なんだかいつも疲れている気がすると感じたことがありますか？　もしかしたら、将来に対する漠然とした不安やうまくいかない人間関係を抱えて疲れや孤独や苛立ちを感じている可能性があります。この本の著者の中島...

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2022年7月29日

心配ごとや不安が消える【心の整理術】を1冊にまとめてみた　松原　正樹著

あっきーこんにちは、あっきーです! あなたは心配ごとや不安ばかりに囲まれて生活していませんか？人は生きている限り、色々なことに悩んでしまうのは当たり前です。しかし、不安が強すぎると生きることが苦しくなります。心配を生み出す環境を変えることは難しくても、心配という感情を手放すことは簡単です。それはズバリ、思考のクセや生...

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2022年7月28日