「比べず、とらわれず、生きる」 枡野 俊明

こんにちは、あっきーです！

僕たちは過去・現在・未来の3つの時の中に生きています。
しかし禅(ぜん)の世界では、過去と未来は存在しておらず、「今」という一瞬だけ存在しています。過去にばかりとらわれていても、前には進まないです。また、起こってもいない未来を心配することは、今という時間を無為に過ごすことです。

人生の真実は「今」という時間の中にしかなく、今を一生懸命生き切ることが、禅の教えの基本です。
今回のブログでは、人と比べず、とらわれず幸せになれる言葉を10個紹介します。

参考になった人は、コメントをください。また心に感じた言葉があったらコメント欄で教えてください。

1.一切唯心造(いっさいゆいしんぞう)
~不安や心配事は心が作り出すもの~

大きな不安から小さな心配まで、程度の差はありますが、これらと付き合いながら生きていくことが、人生です。

しかし、寝ても覚めても、不安感に苛まれていれば、心が病んでいきます。

もし大きな病気に罹って(かかって)しまったらと不安に思う気持ちは分かります。しかし今は健康であるのに、将来の病気のことばかり考えて心配ばかりしていたら、それこそ病気の方から近づいてきます。今が健康であるなら、それに感謝しながら一生懸命に毎日を過ごして下さい。不幸にして病気になったら、その時に考えればいいことです。

人間には立ち向かうだけの力が与えられています。あれこれと不安を作るのではなく、今という瞬間に目を向けて下さい。もし本当に心配するのなら、それが起こらないように努力をすることです。自分の行動や意思で避けることができるのであれば、やれるだけのことをやって下さい。一番いけないのは、心配ばかり作りだして、自らは何もしないことです。

2個目、本来無一物(ほんらいむいちもつ)
~誰も、何も、もってはいない~

さらに人間は、一度手に入れたものを手放したくないという気持ちが芽生えます。それが執着になります。そしてたどり着く先が「もし今あるものを失ったらどうしよう」という不安感です。

余計な不安感を生み出しているものを手放して下さい。最初は難しいと思うので、まずは1%を手放すことがおすすめです。

たった一つのものを手放すことで、何が自分にとって無駄なものかが見えてきます。そうすると不安感もなくなります。自分の人生にとって大切なものは何か、絶対に手放してはならないものは何か、それが見えてきたとき、人生は豊かになります。

3.無縄自縛(むじょうじばく)
~あなたを縛っているのは、あなた自身~

礼儀や礼節などの常識はいいですが、それ以外の常識に縛られ過ぎないで下さい。
例えば、

などです。
これらは当たり前のことなのか?人はみんな同じではないです。皆が同じ常識の中に生きる必要はないです。「当たり前」を疑ってみて下さい。多くの人にとって当たり前のことでも、自分にとってはそうでないことがたくさんあります。そして自分自身の「当たり前」と出会うことこそが、自分の人生を生きることに繋がります。

あなたの心を縛っている縄は、他の誰でもなく、自分自身だけがほどくことができます。人生に王道はないです。自分自身が何物にもとらわれない心で選んだ道が、自分だけの王道です。

4.主人公(しゅじんこう)~人生の主人公は、あなた自身~

禅でいうところの「主人公」とは「本来の自分の姿そのもの」という意味を表しています。

「私の人生はこんなものなのか」という悩みを抱えている人が多くいます。

今与えられている環境の中で、一生懸命に自分に与えられた役割をこなして下さい。そんな気持ちで生きることが、人生の主人公になるということです。

「隣の芝は青い」と言われるように、人はついよそ見をします。しかし、隣の道は、隣の人の人生です。他人の人生の舞台に顔を出したところで、あなたは主人公にはなれないです。主人公になれる場所は、自分自身に与えられた道しかないです。

5.心外無別法(しんがいむべつぽう)
~幸せとは、なるものではなく、感じるもの~

そして多くの人は「もっとたくさんのお金が欲しい。そうすればもっと幸せになれるのに」と言います。

確かにお金は大切です。しかし、お金や物は一時の幸せを与えてくれたとしても、それが延々と続くものではないです。幸せとは「なる」「ならない」ではなく、心が感じるものです。幸せは感じるものです。

幸せと不幸せ、悩みや不安さえも、あなたのまわりに起きていること全ては、自分自身の心が作りだしています。

「自分は不幸だ」とばかりに嘆いている人は幸せを見つけようとしていないだけです。まわりに落ちている、たくさんの幸せをかき集めて、それを心に感じて下さい。

6.水急不流月(すいきゅうにしてつきをながさず)
~比べることの愚かさ~

自分の身の回りの物や事について、とにかく全てを比べながら生きる人が多いです。僕たちは、他人と比較することで、自分の位置を確認しています。

不安感や悩みの多くは、比較の中から生まれてきます。

誰かと比べることは無意味であり、比較からはけっして幸福感は得られないです。世間の流れに飲み込まれず、水面(みなも)に映る月影(つきかげ)のような自分であることが大事です。

7.日日是好日(にちにちこれこうじつ)
~不安や悩みは一生続かない~

今日という日よりも、明日という日のほうが、確実に年をとっています。そして人間の心さえも常なるものではないです。つまり、その心が生み出している悩みも不安も、常なるものではないです。

もちろん人生での経験が増えれば増えるほど、悩みの範囲も増えていきます。しかし、それさえも時が解決してくれます。30代で悩んでいたことも、70歳になればきれいさっぱり忘れるからこそ、人間は生きていけます。

悩んでいる今日も、苦しんでいる今日も、自分にとっては良い一日と考えてみて下さい。いずれは変わっていきます。雨の日が365日続くことは絶対にないです。

8.悟無好悪(さとればこうおなし)
~好き嫌いは、自分の心が生み出している~

実はこの好き嫌いは、先入観によって生み出されていることが多いです。しかしそれはとてももったいないです。あなたは、「嫌だな」と思っている人のどこが嫌いですか?「性格が合わない」「嫌いなタイプ」など色々な答えがあると思います。しかし、原因を客観的に見ると、どれも感情的なものに過ぎないです。相手にしてみれば、どうしようもないことであり、あなたの心が勝手に決めつけているだけです。残念なことに、こうした決めつけは人間関係の幅を狭くします。

あまり深く考えずにうっすらとした関係でもいいです。感情的に決めつけるのではなく、関わってみて下さい。

ただし、理屈抜きにどうしても好きになれない苦手な人もいます。そんな人に出会ったときは、あえて嫌いになる必要はないです。ただ放っておけばいいです。いずれ疎遠になり、自然に付き合いが消滅します。

9.薫風自南来(くんぷうじなんらい)
~縁は平等に訪れるもの~

10.禅即行動(ぜんそくこうどう)~暇が焦りを生む~

まとめ

解説は以上です。人生の道しるべとなる禅語はありましたか?自分に刺さった言葉があれば、その言葉を実践してみてください。限りある命を生きる為に、今という一瞬一瞬を生きて下さい。今回のブログが勉強になったと思った人は、コメントしてください。

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