こんにちは、あっきーです! あなたは人生がうまくいっていると感じますか? 多くの人が自分の人生を好転させて幸せを手にしようと願っています。 しかし、 結果としては人生がうまくいく人とうまくいかない人がいます。 なんで全ての人が幸せを手にすることができないの? その答えは習慣の違いにあります。 人は習慣でできています。 ...
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あっきー こんにちは、あっきーです! 健康寿命とは、介護を受けたりせず、日常生活を送ることができる期間のことです。平均寿命と、平均健康寿命の間には、男性で約9年、女性で、約12年の開きがあります。つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、平均で9〜12年あるのです。60歳以上の人にとって大事なのは、健康...
あっきー こんにちは、あっきーです! 人間はロボットではないです。急にやる気を出そうと思っても、そんなに都合よくやる気がでない日もあります。頑張りたくないときは、もう頑張るのをやめて大丈夫です。「頑張ろう」という試みは全て無駄な努力です。どうせ、やる気が出てこなくて、「私は本当にだめなやつだ…」と、余計に気分が落ち込む...
あっきー こんにちは、あっきーです! あなたは最近落ち込んだり、イライラしたりすることが増えましたか?やる気も出ないし、なんだかいつも疲れている気がすると感じたことがありますか? もしかしたら、将来に対する漠然とした不安やうまくいかない人間関係を抱えて疲れや孤独や苛立ちを感じている可能性があります。この本の著者の中島...
あっきー こんにちは、あっきーです! あなたは心配ごとや不安ばかりに囲まれて生活していませんか?人は生きている限り、色々なことに悩んでしまうのは当たり前です。しかし、不安が強すぎると生きることが苦しくなります。心配を生み出す環境を変えることは難しくても、心配という感情を手放すことは簡単です。それはズバリ、思考のクセや生...
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