心の容量が増えるメンタルの取扱説明書 著者:エマ・ヘップバーン あっきー あなたは、毎日が忙しいと感じますか？ 現代に生きるほとんどの人は、仕事とプライベートの両立という無謀な試みをしています。 参考文献 ⬛心の容量が増えるメンタルの取扱説明書（エマ・ヘップバーン著 / ディスカヴァー・トゥエンティワン） Amazon⇨ https://amzn.to/3ugILPS 楽天⇨ ht... YouTube図書館 2022年7月11日
自分を変える3週間！自己肯定感が高まる習慣力 三浦将/著 あっきー 失敗した時、他人と比較して自分を責めてしまいますか？それとも、とことん自分を責めますか？ モコ 自分を責めることが多いです。「もっと頑張らなくては…」と思いつめてしまうこともあります。 このように、普段から自分を否定したり、責めたりしていると「自己肯定感」が持てません。 自己肯定感が低いと、どんなに頑張っ... YouTube図書館 2022年7月10日
−12キロのカリスマ保健師が考案ずぼら瞬食（しゅんしょく）ダイエット 著者:松田リエ あなたはダイエット経験ありますか？また、どんな方法でダイエット経験したことありますか？ モコ …あります。ダイエット本を読んだり、サプリ、ジムに通ったりしました。 あっきー その様子だと、試した結果、途中で断念したみたいですね… でも、ダイエットは断念する方が、多いのではないかと思います。 著者の松田さんも過去にダイエ... YouTube図書館 2022年7月9日
億を稼ぐ人の超神ルーティン あっきー いきなりですが質問です。あなたはお金持ちになりたいですか？ モコ もちろん、なりたいです！ お金を早く稼いで、早々とFIREを達成し、仕事を辞めて、引退したいです！ 一生なんて、働き続けたくな～い！ そう思わない人も、日本という資本主義国家にいる以上、お金なしでは生きていけないです。 それにもかかわらず、大切... YouTube図書館 2022年7月8日
「あなたはあなたが使っている言葉でできている」著者：ゲイリー・ジョン・ビショップ こんにちは！あっきーです！ 今回は「あなたはあなが使っている言葉でできてる」をご紹介します♫ 参考文献 ⬛あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself（ゲイリー・ジョン・ビショップ著 / ディスカヴァー・トゥエンティワン） Amazon⇨ https://amzn.to/3xXaAxM 楽... YouTube図書館 2022年7月7日
